Har du GRIT?

Grit, Tåla motgångar, Uthållighet.

Det engelska ordet grit betyder beslutsamhet. Inom populärpsykologin brukar grit beskrivas som konsten att inte ge upp. Ursprungligen kommer ordet från den amerikanska psykologen Angela Duckworths forskning. Hon beskriver grit som en blandning av uthållighet förmåga att hålla fast vid långsiktiga mål vara självdisciplinerad och att inte ge upp trots motgångar. Inom psykologin är grit … Continued

Oxytocin – återhämtningens hormon

kroppen mirakelsubstans, oxytocin, stress.

Oxytocin, eller amningshormon som många kallar det, bildas i hypothalamus och frisätts i blodet. Hormonet är en liten peptid som stimulerar sin egen frisättning vilket är ganska ovanligt i kroppen. Oxytocinet stimuleras till ökad frisättning om den sporras, så kallad positiv feedback-loop. Ju mer stimuli desto mer aktiveras oxytocin-loopen. Ökar vid önskad fysisk beröring Oxytocin har en … Continued

Hjärnan och förändringsarbete

förändringsarbete, Hjärnan och förändringsarbete, Negativity bias.

Många människor, både chefer och medarbetare ger uttryck för olusten i förändringsarbete. Detta har till viss del att göra med hur vår hjärna fungerar. Vår hjärna är fantastisk på många sätt men den har också sidor vi behöver bli medvetna om när det gäller förändringsarbete. Två viktiga faktorer: – våra automatiska antaganden förstör för oss … Continued

Snart mer plast än fiskar i haven.

Mängden plast fylls hela tiden på. Plastpåsen med skräp som man slängde i Östersjön på 1960-talet finns fortfarande kvar, fast i sönderdelad form. På senare tid har det också tillkommit allt mer plastpartiklar från kosmetika, hygienprodukter och textilier. Mikroplaster är små, små plastbitar som läggs till i produkter för sin skrubbande effekt, eller som utfyllnad … Continued

Buskapet som slog

Amy Cuddy, Närvara: Stärkt självförtroende med kroppens hjälp.

  Amy Caddys psykologiföreläsning på TED är nog en av historiens mest sedda. Närmare 35 miljoner gånger har folk klickat på länken och hört hennes berättelse, den näst mest sedda i TED:s historia, långt före Bill Gates, Bono, Al Gore och andra megakändisar som föreläst på den tvärvetenskapliga, nätsända konferensen. Budskapet som slog an hos … Continued

Ledarintelligens – vad är det?

Emotionell intelligens, Ledarintelligens, Ledarskap.

I boken Ledarintelligens beskriver psykologen Marika Ronthy begreppet intelligens tre olika ansikten: den rationella, emotionella och själsliga intelligensen. Kontakten mellan de olika intelligenserna är viktig för att skapa den helhet som gör att vi känner oss som hela människor. Hon vill förändra synen på vad som menas med intelligens – och vilka drivkrafter vi anser … Continued

Socialstyrelsen väljer bort psykoterapi

antidepressiva medicin, ECT, psykoterapi.

Socialstyrelsen väljer bort patienters möjlighet att få gå i psykoterapi. I stället väljer de att prioritera psykofarmaka, ECT (elchockbehandling) och magnetbehandling i sina nya riktlinjer för ångest och depression. Socialstyrelsens nya riktlinjer för vård vid depression och ångest har kommit ut på remiss och det ger anledning att agera mot förslaget som är starkt oroande. … Continued

Artrosskola online

artros, artrosskola.

Idag är den vanligaste behandlingsformen för artros fysisk aktivitet. Hälsokliniken kan nu erbjuda artrosskola online genom sitt samarbete med Joint Academy. På sex veckor kan du minska din ledsmärta genom en individanpassad behandling för knä- och höftledsartros. Via artrosskolan får du en diagnos av en ortoped och tillgång till en personlig fysioterapeut. Du får göra … Continued

Driftsstörning

Vi har problem med våra sms-påminnelser. Det verkar främst vara kunder med Telia abonnemang som är drabbade. Vi har satt både vår sms-leverantör och Telia på felsökning och hoppas på att de snart ska hitta lösningen. Vi vill åter igen poängtera att sms-et bara är en påminnelse så notera tiderna i era kalendrar/mobiler, spara minneslapparna … Continued

Sommartider på kliniken

Under sommaren kommer receptionen vara bemannad med vikarie samt telefonist-tjänst. Har ni mer avancerade frågor får ni gärna skicka ett e-mail istället på info@hklulea.se så kan någon av terapeuterna svara vid tillfälle. Kiropraktiken och massagen stänger för semester den 12.e juli och öppnar igen 9.e augusti. Vi tar inte emot några nya kiropraktorpatienter under sommaren … Continued